自家製塩麹、醤油麹は腸内環境正常化に一役買ってくれ、それだけでなく身体が必ず結果を出してくれる。最近の実体験を元に塩麹、醤油麹がどれだけ手軽で素晴らしいかお伝えしたい。 数年ぶりの便秘が襲来！ 昨年11月、お腹に新しい命 […]

このほど、お腹に新しい命が宿り、現在安定期を過ごしている。妊娠初期といえばつわり。つわりにも種類があるが、私はほぼ、｢食べづわり｣状態だったのにも関わらず、初期検診から安定期初旬までマイナス2キロという数値が出た。体重の […]

このほど、小麦のパンを以上に欲していた。こんなに食べたいのだからと感情を騙さず、パンを食べすぎなくらい食べていた為か、酷い便秘に悩まされた。今回はパンを食したことにより、自分の体が面白いくらい影響を受けていると思ったので […]

今、ダイエッターにはお馴染みのオートミール。低糖質かつ、ダイエットに欠かせない栄養素をを摂取するのに相応しい食材として多くの人に重宝されていますね。 しかし、いくら良いものでも食べ過ぎると便秘になることはご存知でしょうか […]